16天的奥运征程，中国体育代表团收获40金27银24铜，以占据金牌榜并列第一的成绩完美结尾，梦幻收官。

数不清的奥运时刻，最让人难忘的是哪个瞬间？

或许是年仅19岁的潘展乐在男子100米自由泳决赛上强势夺金的那一刻，他用实力打破所有偏见，让不可能成为现实。

或许是21岁的郑钦文夺得网球女单冠军的瞬间，亚洲人首次夺得奥运会网球项目的单打金牌，成功创造了历史，网球不再是欧美选手的统治区。

也或许是樊振东顶住压力拿到了他的第一块奥运会男子单打金牌，集齐了属于他的荣耀拼图，成为继邓亚萍、马龙之后第三位实现「超级全满贯」的国乒选手。

孙颖莎作为亚洲运动员代表登台，与其他运动员代表一起吹熄奥运圣火，当之无愧的亚洲骄傲。

不止金牌，每一块奖牌、每一位运动员在赛场上付出的热血，都值得被铭记和赞颂。

更让人难忘的，还有赛场上的温情时刻。

羽毛球混双冠军黄雅琼，赛后被恋人国羽运动员刘雨辰求婚，在亿万观众的见证之下收获一金一钻。

举重选手李雯雯抵住伤病的影响，夺得中国代表队第40枚金牌，在台上向观众比心致意后，她又欢呼着冲下去把教练扛上台，与教练一起分享这荣耀时刻。

老将石智勇因突发腿伤未能完赛，遗憾没能实现奥运三连冠，队员们将本届奥运会得到的五枚举重金牌都挂在了石智勇的脖子上，真的会被这种有爱大家庭的氛围感动到。

全红婵10米跳台夺金，确认成绩后她冲过去抱住了教练陈若琳，泪水夺眶而出。

陈若琳抱紧了全妹，又揉了揉头摸摸脸安慰，看得人心软软。

陈若琳与全红婵之间的师徒情，宽严相济、亦师亦友，或许可以看做是大部分中国选手和教练员的缩影。

三年前的东京奥运会，那个身材小小的14岁女孩一跳成名，以黑马之姿展现在世人面前。

十米跳台上，全红婵上演水花消失术，以接近满分的成绩打破最高分纪录，以断层领先的成绩夺得金牌。

一夕之间，似乎所有人都知道了全红婵，全球关注跳水赛事的观众都把目光投射在她身上。

跳水界的新星，同时也成为了体育界的明星，有人期待见证她未来的体育之路，也有人质疑她能不能突破发育期这一重要关卡，年仅14岁的她又是否能够扛得住将来各大赛事带来的巨大压力？

赛后国家跳水队找到陈若琳，让她来担当全红婵的主管教练。

大众和媒体的镁光灯聚焦在天才少女全红婵身上，同时也在照射着陈若琳。

从14岁到17岁，全红婵长高了七八公分，体重也有了增加。对于跳水运动员来说，每一个细微的身体变化都可能对结果产生至关重要的影响。

运动员如何克服身体发育导致的水平不稳定，这是个难题。

跳水女皇高敏曾说过，这个过程对全红婵来说就像是走钢丝，未来有很多坎要面对，是否能在下一届奥运会中看见全红婵并不是十分确定的。

如高敏所料，全红婵在这之后竞技状态确有下滑。

2022年6月世锦赛，全红婵十米跳台207C出现较大失误，不敌陈芋汐获得亚军。

22年10月国际泳联跳水世界杯、23年3月全国跳水冠军赛、7月世锦赛、11月全国跳水锦标赛，今年4月的世界泳联跳水世界杯总决赛，陈芋汐都是冠军，全红婵为亚军。

重要比赛只赢下两场，207C成了她迈不过去的坎儿。

陈芋汐和全红婵都是女子跳水10米台实力断层领先的选手，两个人是最好的搭档和朋友，同时也是竞技场上的对手。

赛事亚军已经是王者般的存在，可全红婵的东京之战赢得太漂亮，天才少女是她出道以来自带的标签，受到的关注度更高，在与陈芋汐的竞争中屡次战败，她承受的压力可想而知。

备赛期间的全红婵经常会表现出一种情绪低迷的状态，担心体重增加、担心动作翻不过来、担心挨教练骂……

2023年备战杭州亚运会前夕，一段陈若琳当众怒斥全红婵的视频曝光。

陈若琳批评她动作质量不好，备赛的状态也不对，全妹抱着胳膊手足无措站在原地，不敢回答教练的问题，甚至不敢看教练的眼睛。

陈若琳：你光喊累有啥用，比赛你也喊累吗？

这段视频曝光后引起巨大轰动，毕竟全红婵在东京赛场之后屡屡不敌陈芋汐是事实，粉丝认为陈若琳难辞其咎，这种高压无情苛刻的教练方式，是在浪费一颗好苗子。

更有粉丝建议更换教练，指责陈若琳把冠军培养成了亚军。

事实上，陈若琳曾一度是女子10米跳台上足以封神难以超越的存在。

2008年北京举办奥运会之前，中国跳水队已经连续痛失两届女子10米台的金牌。这一年的北京赛场，16岁的陈若琳首次参加奥运就在单人项目一举夺金，弥补了跳水队在这一项目上的遗憾。

同时，陈若琳还搭档王鑫拿下了双人十米台的金牌。

在奥运会同时拿下单人和双人两项金牌的跳台选手，陈若琳是第一人，她造就了跳水界的神话。

那时的陈若琳也面对着发育关，身高增加，体重增长，竞技能力下滑严重。但4年后，陈若琳依旧凭借实力和大心脏冲击伦敦奥运会，再度拿下单人和双人两枚跳台金牌。

2016年里约奥运会，陈若琳面对伤病困扰，再战奥运赛场，在双人项目夺金。

三届奥运无败绩，陈若琳成为了最年轻的奥运五金王，毋庸置疑的跳台女皇。

2016年里约奥运后，陈若琳离开跳水队前往中国人民大学攻读管理学专业。

之后她又考取了国际裁判证，进入国际泳联跳水技术委员会，在世界杯、世锦赛等各大赛事中执裁。

全红婵在东京一跳成名，所打破的是陈若琳所创造的纪录，那时的陈若琳正是奥运会裁判之一。

了解运动员发育期所面对的阵痛和心理状态、拥有拿出手的专业实绩，夺得过二十几次世界大赛冠军，恐怕没有人比陈若琳更能担得起教练的重任，粉丝没有道理去质疑五块奥运金牌的含金量。

全红婵每天都要接受七八个小时的训练，陈若琳并不轻松，时刻都在帮助全红婵抓出问题，逐个击破。

她说自己走过的弯路，不想让全红婵再走一次。

陈若琳知道，外界对她有很多质疑声。

但是竞技体育本身就是残酷的，不是哄娃娃，想要争取奥运冠军更是难上加难，跳台选手迭代很快，要保持良好的竞技状态，成为常胜将军，就要付出比别人更多的努力。

训练场上是严师，可生活上陈若琳把全红婵真的照顾得很好，31岁的她把全红婵当孩子养。

帮全红婵剪头发名场面↓

全妹从老家回北京，陈若琳亲自骑着电动车来接。

一个小电车载着两位世界冠军，又温情又可爱，朴实无华接地气的生活日常。

只不过两人因为没戴头盔被举报，陈若琳又录制视频公开道歉，承诺并倡导骑电瓶车戴头盔。

巴黎奥运比赛期间，粉丝知道全红婵特别喜欢乌龟玩偶，赛后从观众席给她扔下了好多，陈若琳满场跑帮全妹捡玩偶，她是真宠孩子。

全红婵的娃娃多到拿不下，陈教练放到自己包里帮忙背。

全红婵自幼离开家来到国家队，每天迎面而来的都是高强度的训练和比赛压力，但她性格活泼开朗超可爱，除了她本身强大的抗压能力，陈教练也真的把她养得很好。

全红婵后台热身训练，陈若琳全程陪同。

2021年拿东京奥运冠军的全红婵，一脸欢喜雀跃。

时隔三年，今年拿巴黎奥运单人冠军的全妹，却激动得哭成一个泪人。

这枚金牌到手真的没有外界想象的那样容易，即便是天才少女，能够战胜年龄关卡，也需要付出全部的汗水与泪水，需要夜以继日的全力以赴。

此时回头再看，真要感谢陈若琳在训练场上的严苛和用心良苦，她比任何人都期望全红婵能够跨越难关，再攀新的高峰。

这三年，全红婵扛住了压力，陈若琳又何尝不是呢？

致敬赛场上运动员，教练也同样值得更多掌声。

期待全妹及其他中国健儿的下一个四年，巴黎章节已落幕，我们洛杉矶再见！