提到最受欢迎的综艺节目，许多人脑海中首先浮现的便是那些经典的老牌节目。比如《跑男》、《浪姐》以及《五哈》等等。
其中，要说最具代表性的节目，非《跑男》莫属。这档节目从一开始至今，已经走过了十三季的历程。放眼整个综艺圈，依然没有节目能够挑战其霸主地位，毫无疑问，《跑男》牢牢占据着第一的位置。
更为惊人的是，《跑男》不仅做到第十三季，且每一季依旧火爆，成为全民热议的话题。每次播出后，节目都稳居收视率榜首，这样的成绩，堪称业内翘楚。
值得一提的是，《跑男》这档节目独具特色的地方在于它突破了常规。一年不仅有正片季，还有特别季的设置，总共做出两季的尝试，观众对此可谓喜闻乐见。
这些特别季的嘉宾阵容也相当强大，尽管没有像正片季那样有太激烈的运动环节，但整体氛围和正片季几乎无异。
随着第十三季的开播，节目再次带来了新的惊喜——两位常驻嘉宾加入了团队，分别是孟子义和李昀锐。提到这两位，很多网友可能会立即想到他们在《九重紫》中的火热表现，即使时光已经过去，他们的CP效应仍然让众多粉丝无法释怀。
去年，《奔跑吧茶马古道篇》播出时，孟子义和李昀锐的加入让观众为之一振，许多人都在呼吁，希望这对CP能够成为《跑男》的常驻嘉宾。而节目组显然听到了观众的心声，终于将孟子义和李昀锐纳入常驻阵容。
不过，白鹿因为拍戏的原因，未能全程参与这一季的录制，造成了阵容上的调整。值得一提的是，节目一年两季的安排，虽然让大家有更多的期待，但也带来了一些不小的挑战，尤其是在嘉宾阵容的稳定性上。
每年录制一季的节目，嘉宾们可以相对轻松地调整时间；但一旦需要制作两季，时间调配就变得复杂不少。事实上，早在几年前，观众就曾建议《跑男》模仿《你好星期六》，采用周播模式，但从目前的情况来看，做成周播似乎并不适宜。
如今，《跑男》已经不再保证固定的嘉宾阵容，而是根据实际情况进行调整。这一季，白鹿依然未能回归，常驻嘉宾阵容包括了李晨、郑恺、沙溢、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源、孟子义，而飞行嘉宾则有吴昕、张雨绮、翟潇闻。
节目这一期的主题为“去除班味”，它与当今社会的工作压力不无关系。随着时代的变迁，许多人已经成为了“牛马”，在工作的重压下疲于应付。这期节目通过“大牛马”和“快乐小狗”这两个词，生动地揭示了工作中快乐的重要性。
节目的一大亮点是设定了一个“大牛马”身份的卧底游戏。在这个游戏中，“大牛马”与普通员工坐在一起会互相传染，而“快乐小狗”则拥有改变局势的能力。如果“快乐小狗”和“小牛马”同桌，小牛马会恢复成普通员工。游戏设计上虽然充满创意，但却存在一些缺陷，令人看得略感尴尬。
尤其是在宋雨琦的“清醒”策略下，节目设计彻底被打脸。游戏中的“大牛马”身份由吴昕和宋雨琦担任，而“快乐小狗”则是沙溢。宋雨琦在一开始就与其他嘉宾公开了自己的“大牛马”身份，提出只要大家团结一致，胜利就是唾手可得。她的这一思路极为清晰，直接让她的阵营占据了主动权。
但也正是这种清醒的思路，让节目暴露出了设计上的严重漏洞——“大牛马”阵营明显占据优势。首先，大牛马相互知晓身份，进而能够通过推测确定谁是“小牛马”。其次，任何人和普通员工坐一起就能改变身份，这让小牛马的数量不断增加，游戏变得越来越有利于“牛马”阵营。最后，普通员工之间的互相猜疑，让他们处于极度的不利地位。
总而言之，虽然节目有一个有趣的主题和创意，但游戏的设计缺陷和过于偏向“大牛马”的规则，让节目效果大打折扣。这也不禁让人怀疑，节目组的游戏设计是否有些疏忽，甚至显得过于简单粗暴。
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