以前听说有人吐槽：“《奔跑吧》自从邓超、陈赫退出之后，就完全看不下去了。”但我一直不太明白其中原因。直到追完2025年新一季的《奔跑吧》，才深刻体会到其中的无趣和缺乏新意。
就拿今年仅播出的两期节目来说，嘉宾阵容依旧老面孔居多，既有年长的资深成员，也有相对年轻的面孔。即便加入了张韶涵这个亮点，整体表现依然平淡无奇，难以激起观众的兴趣。除了嘉宾本身缺乏新鲜感，节目中的情节设计也拖了后腿。内容除了重复的脑力竞赛和尴尬的自我介绍，剩下的大半时间都用来回忆过去，显得冗长而乏味。
尤其让人印象深刻的是孟子义穿着一双原本适合乌鲁木齐寒冷天气的厚重鞋子，在室内跑动时发出“咚咚咚”的闷响，完全没有运动感，甚至让人觉得不协调。观众戏称：“一个跑步节目，她穿这样的鞋子，真的是不合适。”这无疑体现了节目在场景和嘉宾安排上的种种不足。
相较之下，邓超主持的《五哈》则展现出更多的平衡感和新鲜活力，令人对节目更新充满期待。这并非无的放矢，而是基于观众的真实反馈和数据支持。比如，《五哈》刚更新时，许多粉丝就兴奋地表示：“终于更新了，早知道要提前预热了。”
在最新一期中，邓超、陈赫、范志毅和王勉身穿《边水往事》风格的服装，营造出一种激情四溢的氛围。尤其是戴着红色墨镜、摆出一副“不好惹”架势的陈赫，甚至让导演忍不住调侃：“稍微克制点，否则不一定能播出。”这一幕后花絮也让观众笑声不断，体现了嘉宾和导演之间的默契与幽默。
嘉宾的亮相形式也别具一格，通过电视屏幕播放“敢惹我试试”的视频，介绍他们的狠劲。第一位是《边水往事》中深受观众喜爱的角色扮演者江奇霖，现实中性格憨厚，被称为“青鸟”的歌手。第二位张子贤，长相和气质都很像“杜海涛”，从他不自在的表情就能看出内心的窘迫。令人哭笑不得的是，这位40岁的“老大哥”竟把摔炮放在裤兜里，结果在被高瀚宇连踢时引爆了，显得既幼稚又可爱。他首次参加综艺，憨憨地说：“别踢我，看着我说话。”尽显综艺新人的青涩与真诚。
另外，50岁的李乃文和45岁的任重也是嘉宾中的重点。观众纷纷评价李乃文“硬朗帅气”，甚至调侃“要是没有任重就更好了”。李乃文一进场就说“他年纪最大了”，无意间冒犯了刚染黑发的56岁范志毅，结果被吓得后续动作十分尴尬。李乃文随即卑躬屈膝地道歉，成了节目中的一个“抢镜包”。
而真正展现“黑帮老大”风范的，则是陈小春和张智霖。两人无论坐姿还是气场，都散发着“大哥大”的威严，令人难以忽视。观众纷纷感叹：“《五哈》这期嘉宾阵容堪称史上最豪华，连陈小春和张智霖都来了，真是诚意满满。”
不过，这些重量级大佬们虽然气场十足，但在理解游戏规则上显得有些力不从心。一期节目只有两个游戏，他们却反复听不懂规则。当导演解释时，只见张智霖表情凝重，陈小春嘴巴张不开，邓超一脸茫然，显然大家都懵了。尽管如此，他们的表现却无意中为节目增添了不少欢乐。
例如，邓超和陈小春开口便被认定为卧底，张智霖则被怀疑。陈小春还特意去找导演确认自己是不是卧底，萌态十足。嘉宾们为了证明清白，展开了一连串滑稽表演，笑声不断，甚至让身陷其中的张智霖差点摔倒。整个氛围既幽默又热烈，但在李乃文的“抢镜”光环下，其他人稍显黯淡。
李乃文时而一本正经，时而露出无厘头的表情包，给观众带来不少欢乐。许多网友感叹：“中戏出来的都是这种风格，李乃文能不能常驻啊？”不过清醒的观众也指出：“他接戏忙，不一定能常驻。”尽管如此，导演还给李乃文安排了一段广告植入，巧妙地结合了皇冠座椅、反派角色和儿童零食，画面诙谐有趣。
有趣的是，李乃文追击高瀚宇时突然被范志毅吓得失态，翻滚在地，狼狈不堪。这一幕与他与陈赫同框时潇洒自然、哈哈大笑的场景形成鲜明对比。显然，在范志毅面前，李乃文也得收敛锋芒。邓超和陈赫曾提醒：“千万别跟范志毅硬刚，吃亏的肯定是自己。”李乃文的表情瞬间转变，从惊讶到目瞪口呆，展现了他独特的幽默感和高情商。
观众们纷纷为李乃文点赞，称他“帮范志毅说话，怕大家误会”，甚至有人建议“如果换成李乃文，节目会更合适”。他以云淡风轻的态度讲述手臂擦伤的经历，满脸洒脱，没有一丝不耐烦，展现了不俗的综艺素养。观众感慨：“幸亏摔跤的是李乃文，要是某些流量明星，肯定立马喊医生，还要跑医院，泪流满面，粉丝还要开骂。”
此外，节目结束时因为导演的疏忽，李乃文组和邓超组被判平局，但李乃文机智反驳：“实际上是邓超组赢了。”当导演回应“那你们买单吧”，李乃文幽默一句“我有病”，引得现场哄堂大笑。
相比之下，常抢镜头的杜海涛则被观众吐槽“去掉他节目会更精彩”。他在范志毅误传信息导致王勉“冤死”时，莫名其妙地跳出来劝架：“别打架，我们好好说。”看似幽默，实则满满心机，引发了观众的反感。杜海涛自己也直言担心“会不会被骂墙头草”，虽然没被骂，但确实引来了不少讨厌声。
任重则被评价为“透明人”，综艺感一般，跟风嘲讽范志毅，显得不够突出。观众的焦点更多集中在陈小春、张智霖和李乃文身上，纷纷表示：“这期节目太精彩了，超级喜欢他们。”不少人还期待“于和伟下期能不能来”，目前尚未确定，但李乃文将继续出现在下一期，令粉丝们满怀期待。
综上所述，《奔跑吧》在人员和创意上的固步自封使其魅力大减，而《五哈》凭借嘉宾的活力与幽默，成为近期综艺中的一股清流。你是否也期待下一期精彩纷呈的表现呢？
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