在7月4日播出的《奔跑吧》第13季最新一期中，节目彻底颠覆了观众对“偶像包袱”的传统理解。此次嘉宾们不仅玩得尽兴，更是在物理层面上“脏”了起来。所谓的“脏”，并非是一种比喻，而是实打实的黑色碳粉覆盖了所有参与者。白鹿的原本白皙肌肤瞬间变成了黑乎乎的“熊二同款”，而周深则因其全身被碳粉覆盖，俨然成了“奥利奥人形立牌”。张真源黑得连“亲妈都认不出”。
节目的核心游戏“碳粉接力”可谓是《奔跑吧》历程中最“毁形象”的环节之一。嘉宾们在一片铺满碳粉的场地里爬滚打滚，完成任务道具的接力传递，甚至互相攻击，撒碳粉当成“暗器”。范丞丞以其夸张的表情成为了“名场面担当”，而白鹿在粉丝间被戏称为“小黑鹿”。无论是全体嘉宾黑灰相间的造型，弹幕上皆刷屏：“这群人是刚从煤矿下班吗？”
更让人惊讶的是，嘉宾们在这个疯狂的游戏中毫无畏惧，反而愈加狂热地投入。地上翻滚、碳粉满脸、互相偷袭、互砸……原本光鲜亮丽的明星瞬间化身为“煤炭侠”，营造出强烈的视觉冲击。网友们甚至调侃：“这期节目可以改名为《奔跑吧！矿工》。”
节目一经播出，相关话题迅速登上热搜。那张白鹿的“黑化”对比图如病毒般传播，粉丝幽默地表示：“白鹿虽变黑鹿，颜值依旧”。周深因全身黑得只剩一双亮晶晶的眼睛，被P成了奥利奥的广告模特，而张真源则因黑到几乎看不清五官，引发网友们的爆笑讨论：“这是谁？在线等答案。”
观众们不仅捧腹大笑，更是创造了很多新梗：“二手市场术语入侵跑男——‘全瑕不出’‘轻微战损’‘洗洗还能要’……”甚至有观众调侃节目组下次直接设置泥潭，让“暴风雨”更加猛烈。
尽管现场一度混乱到“妈见打”，但绝大多数观众认为这一期的效果炸裂：“好久没看到明星们如此放得开！”“笑到腹肌都疼，建议每周都来一集‘毁容特辑’。”还有网友感慨：“现在的综艺节目过于追求外表美，反而缺少真实感。跑男这一波‘自黑’操作，让明星们更接地气。”毕竟，能够不顾形象尽情玩乐，才是真人秀的真谛所在。
这一期《奔跑吧》毫无保留地用一吨碳粉证明了——偶像包袱？完全不存在！而下一次，不妨尝试一场面粉大战吧？毕竟观众们早已准备好继续笑到缺氧的精彩时刻。
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