谈到近期热播的综艺节目，如果不提《跑男》，那可真是说不过去。自从这档节目问世以来，它已经顺利迈入了第十三季，这无疑是一个令人瞩目的成就。如果把眼光投向其他同类节目，能够达到十季以上的实在少得可怜，屈指可数。所以，《跑男》无论是在综艺圈还是观众心中，都已经成了一个独一无二的存在。
要知道，一个节目能够坚持这么多年且一直火爆，那可不是简单的事，特别是在它的巅峰时期，节目更是经历了大规模的嘉宾更替。对于任何综艺节目来说，常驻嘉宾的更换都会直接影响收视率，而《跑男》当时一口气离开了三位重量级人物——邓超、陈赫和鹿晗。这三位在圈中的影响力不言而喻。仅凭他们所在的《五哈》节目就能看出他们的号召力。
如果换作是其他艺人，比如李晨和郑恺，假如他们与其他嘉宾共同录制一档新节目，未必能达到《五哈》的热度。邓超、陈赫和鹿晗三人，几乎是能单独支撑起一档综艺节目，甚至造就爆款的级别。
同时，Angelababy也是《跑男》中的重要角色之一。尽管她的离开没能带来那么大的冲击，但她为节目贡献的热度和话题性是无法忽视的。可以说，她的离开对节目来说，确实有着不小的影响。现在节目组的嘉宾阵容虽然已经稳定，但她的贡献依然深深印在人们的记忆里。
现在《跑男》现有的嘉宾阵容中，李晨和郑恺仍是“元老级”人物，而其余六位新加入的成员则拥有极高的流量和话题性，分别是宋雨琦、张真源、白鹿、沙溢、周深和范丞丞。每一个人都能单独撑起一档节目，且人气可见一斑。
说到沙溢，大家都知道他是喜剧界的“天花板”，与沈腾并肩而立。如果说之前的沙溢在节目中的表现并不被观众完全接受，那么如今随着他成功瘦身并展现出更活跃的状态，观众的认可度也大幅提升，沙溢的参与显然增加了节目的亮点。再说白鹿，加入《跑男》后，她的事业飞速上升，原本只是流量一般的小艺人，如今已经成为顶级流量小花之一，甚至可以和杨紫、赵丽颖等一线演员相提并论。
周深这几年的发展同样令人惊艳，尤其是他最近的演唱会，场场爆满，人气已经达到了顶峰。接下来要重点说的是张真源，这两年《时代少年团》的发展势如破竹，而张真源的表现也让他迅速跻身顶流行列，实至名归。
在最新一集节目中，张真源的表现可谓是令人刮目相看，尤其是在几个关键时刻，他的操作给节目带来了不少的笑点和看点。
首先是“坑郑恺”。在“泥潭拔河”游戏中，张真源与郑恺对抗。在这个环节，身重较大的郑恺原本应该占优势，但张真源却巧妙地利用泥潭的特性，用力气来牵制对方。尽管最后未能成功，但他的这种策略和思维让人不禁点赞。而且，张真源刚开始时还是一个“偶像包袱”重的年轻人，无法放得开，但现在，他在节目中能放得下偶像包袱，敢于挑战自我，玩泥潭，制造看点，展现了他的成长。
接着是“公平竞争，不坑周深”。在“撕名牌”环节，张真源提出了一项非常公平的建议：让张真源与周深一对一撕名牌，胜者获取“红美人”，并直接决定最终胜负。张真源此举可谓是高情商的表现，尽管他和李昀锐组的实力较强，他却主动让步，给周深一个公平的机会。这样的举动无疑让人对他刮目相看。
最后是“学沙溢”，在接受巨型奶油炮惩罚时，张真源毫不犹豫地选择替队友张靓颖承受惩罚。这种替队友背负责任的行为让人感动。尽管张真源完全可以坚持自己的公平决策，但他却展示了无私的精神，充满了善意。就像沙溢替白鹿承担惩罚一样，张真源的这种情商和人品值得大家学习。
总体来看，这一集节目下来，张真源的表现完全符合综艺节目需要的“看点”和“情商”，也让他深深圈粉。他的成长不仅在于表演上的提升，更在于他对人情世故的理解和对节目的贡献。这种艺人，毫无疑问，未来会越来越火。大家觉得呢？
投诉