娱乐圈的女艺人通常对待夏天的方式是尽可能避免阳光，防晒霜、墨镜、长袖长裤是她们的必备武器，甚至不惜全身裹得严严实实，以免晒黑影响上镜效果。然而，孙千却与众不同，在真人秀节目《五十公里桃花坞》第三季中，她毫不避讳阳光，反而躺在地上晒背，甚至脱掉鞋子，完全不担心皮肤变黑，也不介意地面的脏污。这一举动让观众议论纷纷，认为她是接地气的代表，或是自我养生的典范。
孙千，1997年生于哈尔滨，身处寒冷的东北，从小便与舞蹈结下了不解之缘。她为了追求艺术，离开家乡，进入北京舞蹈学院附属中学学习芭蕾。七年时间里，她日复一日地进行着艰苦的训练，拉筋、转圈、跳跃，每一次动作都要求身体的极限。她身材匀称，身高一米七，体重控制得当。正是这种自律的训练让她在未来的演艺生涯中游刃有余，2016年她凭借电影《我的青春都是你》正式出道。
她的演艺生涯虽然起步较慢，但凭借着独特的气质和扎实的演技，逐渐赢得了观众的认可。2017年，她在《快把我哥带走》中饰演的妹妹角色让她迅速被大家记住，2018年，她在《流星花园》的翻拍版中出演了何原姿，尽管戏份不多，但曝光度大幅提升。随着参演的作品逐渐增多，她的知名度也不断攀升。2019年，她出演了电影《我的青春都是你》的续集，并主演了网剧《淑女飘飘拳》，展现了她的武打实力。2020年，她参演了《萌医甜妻》和《拾光里的我们》，表现不俗，逐步向观众展示了多面性。
2021年，她在《我在他乡挺好的》中饰演职场女性许言，处理职场压力的主题让她的演技得到了更多的肯定。2022年，她在《风吹半夏》里演绎了一个野性十足的角色，获得了好评。之后，她接连出演了多部影视剧，包括《你好呀，我的橘子恋人》、《这么多年》等，并且逐渐成为主演，作品类型也从青春校园扩展到都市职场、古装悬疑等多个领域。
孙千不仅仅是一个演技派，她的人际关系也颇为和谐。与张新成、孟子义、李雪琴等人交情深厚，节目中的她总是自然放松，与别人互动融洽。她的性格开朗，毫不做作，这在艺人中极为难得。她的自信可能与她从小的成长环境密切相关。母亲经营艾灸馆，从小她便受到了养生的熏陶。正因如此，她对阳光的钟爱也早早植根于心中，三伏天晒背，早已成为她生活的一部分，疏通经络、补充阳气，促进健康。
2023年夏天，《五十公里桃花坞》第三季在海边小镇录制，孙千提议与大家一起晒背，率先躺下，选择了海边的石头，脱掉鞋子，光着脚趴在上面，背对着太阳。她毫不在乎晒黑的后果，享受阳光带来的滋养。与其他艺人对阳光的回避不同，孙千将健康置于美白之上，认为晒太阳是养生的一部分。
在节目中，孙千的举动引发了不少热议，观众们对她的做法感到新奇和有趣。她的皮肤微微泛着小麦色，与一些同为艺人的白嫩肌肤形成了鲜明对比，但她毫不在意，反而通过这种方式向大家传递了自信与自然。与李雪琴、沈月的笑声相伴，她依旧坚持晒背，甚至向其他人解释晒太阳的最佳时段。她的方式简单高效，不需要任何道具，顺应自然。
而且，她的这种养生方式也引起了圈内外的关注，许多人纷纷表示要效仿她的健康理念。孙千在节目结束后，继续在社交平台上晒出自己的阳光生活，分享阳台上晒背的照片，身边放着艾草，配文“享受阳光，别怪黑”。她的粉丝担心紫外线带来的危害，她则回应道：“健康第一。”她的这种不拘一格、自然自信的态度也赢得了更多粉丝的喜爱，甚至伊能静也转发了她的内容表示支持。
2024年，孙千凭借其不断突破的演技获得了爱奇艺尖叫之夜年度突破演员奖。当她站在领奖台上，皮肤依然是那种健康的小麦色，活力四射，完全没有任何因“晒黑”而产生的负面评价。她的坚持与自信，已经成为了娱乐圈内一道亮丽的风景线。
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