正在浙江卫视中国蓝剧场播出的《上有老下有小》，是邓家佳出演的又一部都市家庭剧。在她看来，家庭剧是最贴近观众生活的一个剧种，“能和优秀的导演和一众实力派戏骨合作，是一个很愉快的过程。”
邓家佳饰演的顾晓蒙是一名年轻的优秀教师，她对工作有着十足的冲劲，教学方法不拘一格，不守旧，不循规蹈矩，鼓励学生追求自我，深受学生的喜爱。嫁给了爱情的顾晓蒙，面临来自养老、生育、旧式家庭和传统观念的重重压力，逐渐陷入困境，有过短暂的迷失，也依旧能重新出发。
第一次成为老师
这是邓家佳人生中出演的第一个人民教师角色。由于缺乏经验，邓家佳找了从事教师职业的朋友细聊了他们的职业心得，同时观看大量公开课视频，努力与职业教师共感。这个过程不仅帮助到创作，更是为自己培养了一个好习惯，“不知对完成顾晓蒙有没有帮助，倒是从这个戏开始，让自己又有了学习的习惯。”
对于校园戏份，制作团队准备得相当充分，“顾晓蒙在剧里有好几场课堂上的戏，剧本写得非常完整，近似一堂真实课的体量，所以我需要提前理解并完整背诵讲课的内容。”剧本中的戏量充足，给予演员的压力则更为巨大。邓家佳表示，自己当时的状态几乎接近真实教师，“拍摄学校阶段，我压力非常大，白天拍课堂的戏，晚上就和真正老师要备课一样，有涉及专业的知识，几乎提前一两个月就要开始背。拍摄顾晓蒙公开课的时候，我们是不间断地拍摄，和真正上课一样。”
当被问到这个角色最大的难度是什么，邓家佳干脆地说是戏量巨大，因此如何在每一场戏都保持准确的状态，是电视剧演员面临的一个很大挑战。“体能和演技首先要保持在一个水准线上再说锦上添花，对稳定性的要求是很高的。相对曾经重场戏的充分准备，现在会更注重不同情绪下的起承转合。”
顾晓蒙的坚持与迷茫
父亲的早逝、母亲的强势，催生出顾晓蒙渴望独立自主的想法。大学里，顾晓蒙勤工俭学，不再花费家里一分钱，毕业后也一心留在广州，追求真正的自我。凭借着个人的努力，顾晓蒙在广州为自己创造了一个家庭事业双美满的幸福生活：成为市优秀教师的同时，还与自己相爱多年的男友吕翔结婚，人生轨迹堪称顺风顺水。
“剧的一开始，是顾晓蒙比较轻松和开心的时刻，工作虽然有压力，但是和相爱多年的恋人，组建了家庭。”然而婚姻生活不仅仅是两个人的事，婚后的顾晓蒙不免俗地要面对婆媳问题，外加一个强势的亲妈，即便是再独立、再能干，当面对生活局面的失控时，顾晓蒙也会陷入迷茫和不知所措。“婚姻是一门需要自己摸索，而没有统一答案的考试。我们的故事里，顾晓蒙遇到了很多棘手的问题，有来自原生家庭的，有来自公婆的，有来自工作的，更有小两口之间的很多摩擦。”
谈及家庭关系中的平衡，邓家佳有自己的看法：“我希望通过《上有老下有小》这部剧，能让伴侣和父母可以在共同协调分工的情况下，一起克服诸多生活中的问题。”
演员的自觉
当个人经历无法匹敌作品中的角色时，作为演员，又将如何与之共情，并通过表演最终成为她？对于当下的邓家佳来说，她似乎已经逐渐找到了其中的窍门：“首先要了解剧本讲了一个什么故事，编剧在探讨什么，在这样的故事背景和环境下，这个角色是什么样的人，她做了什么样的选择。让观众共情与否，是很多创作者共同努力的结果。”
但面对更多不同类型的角色时，不停歇地自我充实依然必不可少，“对于角色需要体验，也需要大量的阅读和想象，因为越来越多的人物，在我生活中可以体验的范畴之外，所以借鉴曾经阅读的书籍和电影也很必要。这两件事是对表演很好的储备，同时生活阅历给了我表演很大帮助。”
从《爱情公寓》《无证之罪》《扬名立万》再到舞台剧《被嫌弃的松子的一生》，在演员的进阶之路上，她总在不停攀登。“我其实一直不认为自己有舒适圈，因为我从来没有轻轻松松就能完成好一个角色过。”对此，她亦有自己的辩证理解，“我认为镜头不像舞台，很难有强烈的假定性，所以选择和自己完全没有共性的角色是很难让观众信服的。一味追求挑战，很可能会难以达到人物的深度，而一直不进步，重复的形象也会让大家乏味。”
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